足球训练负荷管理 最大化团队运动的表现 – 足球科学 | 足球科学 | 足球表现

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Football Training Load ManagementMaximising Performance in Team Sport

在任何团队运动的精英水平上,球员或运动员都需要拥有一系列的身体能力,包括高耐力水平,加上强大的、反复的高强度和高速行动,以及有限的恢复期。

随着训练方法和创新的教练方法在世界各地的发展,更聪明的教练和持续的体育科学进步已经能够最大限度地发挥一般通过重复力量和冲刺动作看到的改变比赛的时刻的重要性。

这些高能量和爆炸性的动作也被称为 “关键时刻”,因为它们在决定竞技比赛的结果方面发挥着作用。因此,对训练负荷的量化或评估的需求越来越大。

正如该领域的文献中经常报道的那样,以及在电视上看到的通过运动员穿戴GPS背心或甚至媒体制作强调比赛中的身体结果,使用技术作为一种有效的监测工具已被广泛接受。

事实上,团队运动的运动员,如足球运动员,在训练和比赛中不断进行激烈的跑步动作和方向变化,他们承受着巨大的肌肉和机械压力,这不可避免地增加了受伤的风险。

训练和比赛要求通过加速和减速不断施加高偏心动作,这被认为是对球员或运动员肌肉的特别损害。

就足球而言,根据最近的文献,比赛的季节性训练效果已经导致了现代训练负荷监测策略所显示的生理应变的重大变化。

监测训练负荷被认为是至关重要的,以便。

 Improve interpretation of physical tests used to verify the effectiveness of training programmes Design periodization strategies Identify athletes who are poor responders (to …

足球中的伤病康复|足球过程与阶段

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SOCCER INJURY REHABILITATION PROCESS PHASESDr. Juan Carlos Devia Ramos MD
Club Atlético Boca Juniors – Medical Department

在整个精英级别的足球比赛中,训练、竞技比赛和赛季中不断增长的密集赛程的要求增加了球员受伤的可能性。最近,也有证据表明,足球运动员受伤会对球队的成功造成损害,因此,重视康复过程,使球员恢复并以准备好的状态回到训练和比赛中是非常重要的。

此外,由于这一点,特别是在足球方面,必须有良好的程序,确定的专业协议,有能力进行康复。

建议足球康复应该在受伤后尽快开始,应该在球员或运动员能够完全参与竞技活动而不受当前身体状态的限制时才完成。为了实现这一目标,最重要的是消除疼痛,实现足够的活动范围、技术、协调,以尽量减少整个训练和竞争停止期间的力量、速度、功率耐力的损失。在本报告中,作者将描述3个阶段的康复:急性期、康复期、训练期。

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Acute
The acute phase of an injury may last days, but at times up to weeks. During this phase, …

运动心理学和心理技能训练的重要性 – 足球科学|足球科学|足球性能

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Importance of Sport Psychology Mental Skills Training:The ‘untapped area’ of football performance

拉尔夫-兰尼克没有浪费任何时间,用他的理念影响了俱乐部。拉尔夫-兰尼克让一位运动或足球心理学专家成为他的后备人员的第一位成员,他强调了精英足球环境中的现代方法。

“如果你有专门的教练负责守门员、体育教育,甚至是前锋、体能什么的,你也应该有一个专家负责大脑。这并不是说把他们放在红色沙发上,为球员牵手,因为无论如何他们中的大多数人都不会这样做。它是关于帮助球员:他们的大脑应该协助身体,而不是与之对抗。”

Ralf Rangnick
曼联俱乐部,主教练

运动心理学和认知技能的发展已被讨论为体育发展理解的最后一个未开发或有限的应用领域。这一表现领域的应用研究主要包括个人心理因素及其对表现的影响,包括信心、动机和注意力等,仅举几例

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SOCCER PSYCHOLOGY COURSE

什么是体育或足球心理学?

Sport or soccer psychology is the use of psychological knowledge skills to optimize performance and well-being of …

培养足球智能 – 足球科学|足球科学|足球性能

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Developing Soccer IntelligenceSławomir Morawski MSc, UEFA A License
Elite Tactical Analyst
MINDFOOTBALLNESS

随着2026年世界杯在美国、墨西哥和加拿大的CONCACAF地区举行,世界顶级球员中的 “足球智慧 “概念成为一个热门话题–但它对教练员意味着什么,我们如何才能发展它?

在过去的几十年里,足球经历了重大的国际转型,这已经不是什么秘密。随着比赛在所有国际足联联合会尤其是CONCACAF、ASIA UEFA的发展,球队试图以一种极其动态的方式进行比赛,留给球员的时间和空间更少,以做出适当的决定随后的行动:高压、复杂的战术应用渗透传球。应对2026年世界杯的不同温度、湿度的后勤挑战对球员来说已经够苛刻了,但随着未来几年比赛在战术上、技术上、身体上的进步,他们的心理压力只会增加负担。

这真的是一场信息的游戏–你试图隐藏你的意图,同时试图预测对手的行动。 战术解决方案的多样性和世界上最好的球队的特点,给足球界带来了巨大的挑战,因为教练方法和游戏模式的整合是职业化创新。然而,随着游戏的所有元素的进步,对于精英发展的教练经理来说,最大的收获在哪里?

下一步是我们能否以类似竞技比赛的方式来量化球员在训练中的技术和战术表现?作为教练员,我们是否在训练中让球员接触到他们在比赛中会面临的真实的技术、战术心理情况?我们的训练实践是否符合主教练的比赛风格和比赛体系要求?

 

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在比赛中,球员会受到许多其他的刺激,造成长期的错误,这已经不是什么秘密。这些错误不仅是由于缺乏身体准备或技术技能,更多的是由于决策失误造成的。

在足球比赛中,比赛一般是由一段时间内的表现质量决定的。良好的表现也在很大程度上依赖于球队在球场上做出的决定。决策过程总体上取决于战术意识和一般的理解,这是由收集的信息的数量和质量决定的。此外,这也会影响到球员的注意力、意识以及能够或已经看到多少东西。

根据传奇的AS摩纳哥英超球队阿森纳俱乐部经理温格的说法。

“足球的问题是,你学会了如何用[错误的]方式来踢球,首先是执行,然后是决策和感知,最后我失去了许多顶级球员,因为他们的头在球上,他们没有看到他们周围的情况。作为一名球员,每当我拿到球时,我必须看到,分析,然后决定,最后执行。”

感知在其中起到了巨大的作用。基本上,我得出的结论是,在我拿到球之前,要尽可能多地获取信息。我把这称为扫描。 有趣的是,非常优秀的球员在拿球前的10秒内会扫描6到8次,而普通球员则是3到4次。这是改进的一个重要步骤。 我的挑战是让我的球员知道哪个是最好的选择,并在每次拿球时做出最佳决定。”

每个人都以自己的方式理解足球,但有效的比赛意味着智慧的发挥。智能在很大程度上是指感知、理解收集的信息和适应比赛中出现的外部条件的能力。

在足球领域,这个领域主要取决于对分析的正确使用。球员们是想在只告诉他们该怎么做的教练的指导下发展呢,还是对他们来说,如何识别问题情况以及如何对其做出反应也很重要?

 

现在怎么办?

在ISSPF,我们为人们提供机会,通过成为一个真正的游戏学生来保持领先,以确保所有级别的球员都能接触到教练内容、健身、技术发展、战术分析、足球科学营养、力量调节技术等方面的最佳实践,从而帮助提高个人和集体团队的表现。

我们不仅为那些热衷于在团队运动和足球领域发展的个人保持简单的事情,而且通过我们独特的工作人员和精英从业者队伍,将关键信息和专家建议带到你自己喜欢的学习环境中,增强自我发展的能力。

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足球团队运动对运动科学、战术分析师、理疗师、绩效教练专家的需求正在逐年增长。数以千计的学习者在家里,大学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英足球教练运动科学、运动学、运动训练师理疗师学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。…

实践中的培训–对补偿性培训的要求

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Training in PracticeRequirement for Compensatory Training
Dr. Dawid Golinski (Football Fitness Expert)

不仅美国和墨西哥在加拿大的协助下合作举办2026年国际足联世界杯,而且美国的美国职业足球大联盟和墨西哥的西甲联赛已经宣布了这两个组织的俱乐部球队将如何在改革后的联盟杯中竞争和参与。总共47支球队(29次MLS和18次Liga MX)将为赢得杯赛而竞争,杯赛将包括小组赛和淘汰赛阶段。

修订后的MLS和Liga MX联赛杯是两个巨大的北美或CONCACAF足球联合会之间最近的合作联系,作为一种提高竞争水平和围绕这两个组织和足球在2026年国际足联世界杯前的形象的兴趣。据报道,联赛杯将成为由CONCACAF冠军联赛批准的官方比赛,冠军将成功获得进入CONCACAF冠军联赛16强的自动席位。

此外,加强比赛中的竞争,将看到第2和第3名的球队在CONCACAF冠军联赛的首轮比赛中获得一个位置。

与任何新增加的季节性比赛一样,球员的健康和福利问题也被提出来了,这是赛程拥挤的一个直接结果。在庞大的MLS赛程中,除了美国公开赛和新设立的联赛杯,一些球员和俱乐部还将努力浏览CONCACAF冠军联赛,同时关注即将在卡塔尔举行的2022年世界杯。

 

在20世纪90年代,踢40-50场足球比赛被认为对足球运动员和他们的职业生涯有很大的不利影响。然而,分析目前精英级球员的比赛需求,并以超级明星梅西为最近的例子,自2007/08赛季以来,梅西平均每个赛季为俱乐部和国家队打了61场比赛,最高的赛季比赛次数为71。

由于这些比赛的要求,训练孤立的方面以进一步提高他们的比赛的潜力是没有商量余地的,重点放在球员的恢复上。由于梅西的技术水平,他可能不需要额外的训练来进一步发展他的比赛,….,但那些想进一步发展的球员呢?这些比赛的拥挤要求是否对他们在比赛中的发展产生了负面影响?

2021年MLS DP比较比赛数据–常规赛季。

队员

玩过的游戏

出场时间

劳尔-鲁伊迪亚斯

26

2,146

Josef Martínez

25

1,731

卡洛斯-维拉

20

1,267

Javier ‘Chicharito’ Hernández

21

1,736…

青少年足球的长期运动发展

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Long-Term Athletic Development in Youth Soccer

美国足球的崛起:我们相信年轻人

在美国男子足球队赢得2021年CONCACAF金杯赛之前,似乎早有一个明确的旨在发展青年足球的积极战略。伴随着近年来顶级高级比赛的失败,在欧洲足球海外大联盟环境中推广和发展青年球员的计划似乎正在为可持续的成功铺平道路。

更明显的是,看到克里斯蒂安-普利西奇的崛起–这位在多特蒙德学院成名的美国球员,在转会到英超巨头切尔西俱乐部之前,成为第一个赢得欧洲冠军联赛的美国男子国家队球员,导致了美国毕业生的进一步爆发。

毕业生如塞尔吉诺-德斯特(巴塞罗那足球俱乐部)、内森-塞尔甘特、吉奥-雷纳尤文图斯中场韦斯顿-麦肯尼居住在世界最大的一些俱乐部。

发展模式很简单,就是在一段时间内指导发展的一系列步骤的路径。 一般来说,在体育运动中,特别是青少年足球,重点是球员的发展,以及在球员成长的各个阶段的训练计划。

它可以被看作是一个长期培养青少年足球运动员的路线图–青少年发展正是如此!发展,为了发展,你需要时间,需要耐心,但最重要的是,要有一个周而复始、月而复始、年而复始的策略!这就是发展。

基于足球运动员的发展,如果你的最终目标是在他们的巅峰时期拥有娴熟的、创造性的、自我批评的、反思性的智能球员,那么从他们的发展阶段和较年轻的年龄组开始,我们必须在这些关键因素上下功夫,通过他们的发展阶段重点发展最适合该阶段的技能战术概念,使用围绕成熟阶段的研究–对球的掌握、游戏知识、智能整体足球发展没有捷径!

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科学研究表明,一个有天赋的球员或运动员需要大约8至12年的训练才能达到精英水平。这就是所谓的10,000小时法则,相当于十年内每天练习的时间大约略多于三个小时。许多运动项目的家长教练仍然关注短期的表现,过分强调即时的结果。

 

“需要10年的广泛训练才能在任何事情上出类拔萃”
赫伯特-西蒙–诺贝尔奖获得者

 

LTAD(长期运动发展)模式解释。

LTAD模型是基于以下框架。它有助于指导运动表现体育活动中的参与、训练、竞赛恢复途径。这是从婴儿期到成熟期的各个阶段一直到成年都在使用。

保护球员的表现 LTAD

多年来,儿童青少年参与各种形式的力量训练一直是一个既有兴趣又有争议的领域。研究人员教练都提供了专家意见,在过去的几年里,几个有声望的协会制定了关键的政策,以立场的方式总结了关键的发现。

人们经常提到,”儿童不是小大人”,基于他们不太成熟的身体、生理心理状态,应根据他们的技术能力发展,为他们规定适合年龄或成熟度的训练计划。

最近的研究提出,阻力或力量训练可以在肌肉力量耐力、力量转移、速度敏捷性发展等方面引起明显的性能改善。此外,还有人认为对改善心理健康有积极的作用,并有助于减少损伤的严重程度和发生率。

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为什么这个课程很重要?

提供最新的研究结果,当代训练方法,对青少年体育运动发展的详细见解 更好地了解如何在运动员的道路上最大限度地发展长期的运动阶段学习如何从技术、战术的身体准备中平衡关键的训练元素,以达到长期的渐进策略帮助你在与青春期前的青少年年龄组合作时最大限度地做出决定。

这个课程是为谁开设的?

负责青少年发展阶段的个人运动员或团队运动选手的训练、准备和发展教练方面的个人有兴趣发展他们在青少年年龄组个人运动员或团队运动选手的准备、训练发展方面的知识。

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青少年足球运动发展(LTAD)课程纲要内容

模块1:足球运动中的青少年测试
讲师。达伦-保罗教授(英国),卡塔尔阿斯佩塔公司

模块2:形态生理学足球档案。人才识别LTAD
讲师。Hassane Zouhal教授(法国) …

足球健身和体能要求

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Football Fitness the Physical Demands

足球运动中的活动情况表现因素
亚历杭德罗-卡瓦列罗-罗梅罗博士(ISSPF教师)。

任何专业训练人员、教练或经理的主要目标之一应该是知道他们的运动要求是什么,以便以尽可能好的方式准备他们的运动员。在体能训练或体能准备的特定情况下,调节变量是不断被审查的,需要从短期、中期和长期的高度规划。

最近,据报道,法国世界杯冠军前锋基里安-姆巴佩在法甲联赛巴黎圣日耳曼对阵马赛的比赛中,从自己的6码区跑出了令人难以置信的22.4米/小时的速度,在反击中得分。这位爆炸性的前锋,被认为是世界足坛最快的球员,以一个非常令人难忘的火箭式进球标志着另一个里程碑。

足球是世界上最受欢迎的运动,大约有2.65亿球员。这项运动的稳定表现取决于多种因素,其中技术、战术、心理和身体方面,以及它们之间的相互作用都非常重要。

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在90分钟的比赛中,一名职业足球运动员通常会断断续续地走10-12公里左右,进行1000到1400个短时动作,一般少于5秒,很少超过10秒。这些活动变化中,有相当数量是由于方向的改变。只有1.5到大约3%的总距离是在控球的情况下完成的,这一般相当于200米左右。

边锋是球员,他们的位置在这组数据中通常表现出更高的数值。有人认为,大约70%的距离是在11公里/小时以下,200-500米是在23公里/小时以上积累的。

在不同的强度下,不同的位置所覆盖的距离存在差异,中场球员所积累的距离始终是最大的。此外,后卫、边锋和前锋是在高强度和冲刺水平下距离更大的位置。有趣的是,在不同级别的比赛中,正式的国际球员在高强度区的距离比非国际职业球员多28%,冲刺距离多58%(女足+24%)。

Faude等人(2012年)进行的一项研究表明,83%的进球是由一个爆炸性动作(即跳跃、冲刺)引起的。具体来说,在德甲联赛中,我们发现进球前最频繁的动作是无球直线冲刺(45%),其次是跳跃(16%)、运球和变向(各6%)。

显然,任何从事足球训练的专业人员都应该知道,体能只是成绩的重要因素之一,但其复杂和多因素的性质使我们无法对这项运动的现实进行简化分析。事实上,同样有必要强调的是,作为技术战术表现指标,在对手场上的控球比例,传球到场上最后三分之一(终结区)的数量,或者成功对攻和1对1情况的比例。

除了所需的技术和战术技能外,可以强调的是,力量、速度、敏捷性和重复高强度动作的能力是决定足球表现的主要身体因素(Turner Stewart,2014)。作为这个概述和这里提供的现代数据的结果,它应该指导所有个人在开发和设计训练课程时的考虑,以正确准备足球运动员。

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为什么这个课程很重要?

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这个课程是为谁开设的?

负责足球运动员或团队运动的训练、准备和教练方面的个人有兴趣发展个人足球运动员或团队运动的训练发展知识的人。

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足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley博士(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro …

学院到一线队的过渡

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Academy to 1st Team Transition:
Sport Psychology Long-Term Athletic Development

国际社会保障联合会文章

数以千计的球员甚至教练在青年年龄组中表现出色,但由于某些原因,当接触到更高的压力环境,并过渡到职业行列时,他们似乎永远无法做到这一步或适应。

结果是,他们的表演失败了,然后他们就失去了爱情,离开了俱乐部。不管下一步的强度、要求、技术战术要求等身体上的提升,所涉及的心理过程经常被低估,使人们没有做好准备,无法出类拔萃。

罗梅卢-卢卡库是一个例子,在他从安德莱赫特转会到切尔西俱乐部后的最初阶段,他从未完全稳定下来,当时他还是一个18岁的年轻男孩。然而,在租借到不同的俱乐部后,他又通过一些精英级别的俱乐部转会,突出了他巨大的质量,最近在意大利豪门国际米兰,在72场比赛中打进47球,赢得了意甲冠军。

罗梅卢-卢卡库不仅在欧洲国内水平上表现出色,而且目前是比利时国家队有史以来最伟大的射手,随后即将成为意大利 “意甲 “俱乐部有史以来出售的最昂贵的球员,对于一个年轻时被切尔西俱乐部认为是多余的球员来说,这并不坏!”。

为什么有天赋的学院派运动员往往不能成功过渡到一线队?

参加ISSPF的青少年足球课程

在球队职业发展的过渡变化之前,研究报告称,球员们报告了成功的高动力,但也报告了对过渡到高级职业队伍的焦虑。

在这些年轻球员的过渡期后阶段,通过研究强调,他们对自己与更资深的同龄人一起成功的能力感到更加自信。此外,在这一时期,人们注意到家庭、朋友、教练、队友在整个过渡期提供了情感上的具体支持,但也被认为是球员/或运动员在这一过渡阶段的压力来源。

据报道,许多国家最近更加注重将年轻的有天赋的运动员转变为世界级的运动员,包括足球、橄榄球联盟、板球、田径、美式足球等运动。每个具体的组织都采取了口头上可见的步骤,以增加本土学院球员过渡到他们的一线队,特别是在足球世界中竞争的数量(即CF巴塞罗那、SL本菲卡、曼联俱乐部、凯尔特人俱乐部、BVB多特蒙德、AS摩纳哥)。

有人指出,像我们正在讨论的这种体育职业过渡阶段可以被描述为:”一个或多个特定事件的发生,使个人对自己的假设和社会环境都发生了变化。

是什么让学院一线队的过渡问题如此艰巨,因为年轻的足球运动员或足球运动员必须处理他们发展中的生活中不止一个关键领域的过渡。Wylleman Lavallee对这些运动的、渐进的职业过渡的观点表明,球员或运动员可能同时经历多达四个过渡。

运动员转型引起的训练负荷、比赛要求 影响变化的个人(心理)因素 社会心理因素 学术或职业变化,因为现在它变得更加严重,在大多数情况下与主要工作有关。

在精英体育环境中从青春期发展到青年期,通常会影响到每个人的心理特征的发展,然后导致各种社会心理问题,这些问题可能是在一线队环境中发展新的社会关系而产生的。

这对年轻的运动员来说是一个相当大的转变,因为失去先前存在的社会关系所提供的心理支持是很正常的,因为随之而来的是更大的进步。从学术或职业的角度来看,由于从青年到成为精英运动员或足球运动员的结果,要求也随之提高。

随着人们越来越关注英国团队运动精英运动员成功转型为一线队常客的问题,缺乏对这些特定运动员所经历的困难和利用的应对策略的实证研究令人担忧。

对当前趋势的分析让我们看到了心理力量作为足球运动员的关键素质的重要性。优秀球员与普通球员之间的区别往往可以从他们对处理逆境的心理方面的掌握中看出。

因此,在这方面的工作已经成为比赛中与技术、战术和身体支柱并列的长期运动发展训练序列的关键支柱之一。个人的心理力量的发展,特别是在青年球员中,应该类似于系统的逻辑训练计划,必须纳入他们的长期运动发展计划的规划组织中。

心理发展的目标是达到理想的表现状态或发展 “个人精力旺盛的心理状态”

在ISSPF青少年足球运动发展证书(LTAD)。Tanja Ecken博士不仅为课程带来了出色的学术见解,而且还带来了在精英级德甲比赛中为德国青年高级足球运动员工作的实际应用行动和经验,这些关切和问题不仅得到了强调,而且得到了实际解决。

分享她在发展球员和加强心理工具方面的知识,以最大限度地提高这一领域的能力,这是一个奇妙的概念,是所有教练员、绩效从业人员参与球员或运动员发展的个人必须具备的。

这些内容在ISSPF足球心理学心理技能培训证书涵盖了基础、中级和高级水平的课程。…

运动心理学和心理技能训练

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Sport Psychology Mental Skills Training:
Motivation Performance

国际社会保障联合会文章

激励是所有运动努力和成就的基础

罗纳德-科曼说他通过社交媒体发帖祝愿梅西一切顺利

仍然难以理解的是,你将不再为巴塞罗那俱乐部效力。感谢你为我们俱乐部所做的一切,里奥。我真的很享受我们一起工作的整个赛季。你的职业道德和对胜利的渴望让我印象深刻。它使你成为世界上最好的球员”。

在 “小天才 “在其辉煌的职业生涯中赢得的所有个人集体荣誉之后,为了继续应用高尚的职业道德的愿望,”成为最好的动机 “这个词非常明显。

为了成为最好的运动员、足球运动员或教练,你必须有动力去做什么,以最大限度地发挥你的能力,并日复一日地实现你的目标。激励,简单地说,就是启动和坚持完成一项任务的能力。从教练的角度来看,你如何最大限度地提高你的球员、运动员或工作人员的动机水平?是什么让他们心动?他们执行任务的主要动机是什么,作为领导者,你如何才能从他们身上引出这种动机?作为教练、经理或部门领导,了解什么能让你的球员做好准备去执行是关键,ISSPF的专家已经准备好提供一些关键的干预措施和模块,以帮助你在团队运动环境中取得进展。

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目标设定已经得到了很多基于研究的关注,它的使用已经得到了精英级从业者、球员和教练的支持,作为一种集中激励特征的方式。ISSPF的教员Sarah Murray在ISSPF足球心理学心理技能培训课程该书涵盖了这一关键主题,并强调了目标设定是如何通过引导个人集中注意力、提高持久性和激励策略来影响绩效的。

根据一份报告,专注于可实现目标的目标设定就像磁铁一样,吸引足球运动员在一段时间内取得更多的成就。Bueno, Weinberg, Fernandez-Castro, and Capdevila (2008)认为动机和情感机制是提高耐力相关运动中目标设定的功效效率的重要中介。而研究人员(Burton Raedeke, 2008; Vealey, 2007)发现目标设定与练习和比赛中的想象有密切关系,特别是在ISSPF足球心理学心理技能培训在线教练课程的心理技能培训方面有两个重点领域!

有趣的是,大多数人参与体育运动的原因是多方面的。足球运动员、工作人员、教练或主教练/经理在所有能力水平和年龄组中参与体育的情况一般都符合两大动机类别:内在和外在的动机。

内在动机
一般有内在动机的人,特别是通过享受和获得满足感来执行和维持高水平的动机,对技能的改进和成长有很大的关注和集中。

内在动机行为

更好的任务相关注意力更少的动机变化(个性的起伏)更少的分心更少的犯错时的压力更多的自信和自我效能感更多的满意度

外在动机
有外在动机的人可能会表现出一些特征,如不想让人失望,或不断追求物质奖励,如奖杯和金钱,并将其作为优先事项。外在动机的球员、工作人员或运动员专注于竞争或绩效结果本身,过度强调外在动机,导致他们的行为被外在奖励所控制。

 

由外在奖赏控制的行为

激励基于外在奖励–金钱、媒体表扬、奖杯避免惩罚或内疚(不是我的错)”应该 “做的事

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足球教练:足球科学与表现

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Football Coaching:
Soccer Science Performance

理查德-霍洛克,理学硕士,理学学士(荣誉)。
素可泰足球俱乐部, 泰国
一队教练

国际社会保障联合会文章

边玩边训:如何衡量培训设计中的游戏真实性
努力在训练中复制游戏

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实践者经常使用的一个术语,也是教练在设计和向球员解释训练时的一个关键想法是:”它是否符合游戏的实际情况 “或 “我们是否像游戏一样训练”?

这个思考过程中的关键问题是:….,我们如何从教练员的角度来衡量实践设计的真实性?我们如何衡量一个人在战术体系和比赛风格中的特定位置、角色的适合性?球员在竞技比赛中的表现是否与球员在 “游戏现实 “练习中的表现直接相关?

教练的逻辑方法是,最现实的练习设计是正常格式的11v11比赛,因此,这将直接复制比赛的技术、战术和身体要求。然而,必须有一个超负荷的元素来为球员提供训练刺激,并使其得到改善;这与任何训练计划中使用的渐进式超负荷概念没有区别。这种超载可以通过练习中的各种限制或条件来提供,旨在夸大或集中于个人、单位或团队需要改进或保持的特定领域。

这一理论导致了在球队训练中广泛使用小规模的比赛来进行技术、身体和战术的发展。在这些实践中,人们认为球员接触到了与教练比赛模式相关的技术和战术课题,同时也发展了体能方面,而这是传统的跑步或调理练习所不能做到的。

现在有各种各样的研究涵盖了训练中使用的小型、中型和大型比赛的身体需求,以及越来越多的关于这种做法的技术需求的研究。例如,从身体角度来看,GPS系统被广泛用于测量外部负荷和心率监测器(内部负荷)。这些数据使体育科学家能够测量基于技术和战术的练习的物理输出。理想情况下,球员将与以前在一般训练中使用的强度和工作量相匹配,但在一个更真实的运动模式和决策环境中分享发展技术和战术技能的时间。

 

归根结底,教练们希望尽可能多地覆盖比赛的各个阶段,为他们的球队做好准备,以便他们在各自的比赛/竞赛中做好准备。在有限的训练时间和无尽的话题中,每个教练都必须决定和平衡他们所关注的领域,这反过来又形成了他们的执教理念和战术体系中的比赛风格。

下一步是我们能否以类似于竞技比赛的方式来量化球员在训练中的技术和战术表现?作为教练员,我们是否在训练中让球员接触到他们在比赛中会面临的真实的技术和战术情况?我们的训练方法是否符合主教练的比赛风格和比赛体系要求?

 


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这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英医疗、足球教练运动科学学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF认可的大学足球协会认可的足球科学性能在线运动科学课程,在那里你将接触到由教练主导的足球科学研究,以及由游戏的领先从业者使用的实际例子。

 

为什么这个课程很重要?

为指导具体的训练方法、干预足球运动中的决策过程提供理由突出了现代的、基于研究的训练方法评估工具的实际应用提供了更多的证据知识,以了解跨越一系列教练科学主题的关键足球科学表现过程讨论了最有效的训练方法和发展球员体能的详细见解以及康复训练方法向足球科学领域的行业专家学习,团队运动中的体育科学表现训练通过对足球或足球科学的更好理解欣赏,帮助你最大限度地作出决策

 

这个课程是为谁开设的?

负责足球运动员或团队运动的训练、准备和教练方面的个人有兴趣发展个人足球运动员或团队运动的训练发展知识的人。

 

足球科学性能课程的大纲。…